这套功法并没有太过复杂和剧烈的动作，只要动作配合好呼吸以及一些简单的引导，只需要十天半个月左右，就能够练出三阳内息，力气大增，若是能够坚持个练个一二十年，内息逐渐凝练，会慢慢转化成为阳刚内力，百病不侵，延年益寿，一掌碎石也没什么大问题。
一套岁寒三阳劲打完，白自在头顶竟然腾起一股淡淡的白烟，要知道以他如今的功力，来打这套粗浅拳法，内力自行运转，也非同小可，一套拳完，整个人就犹如一座火炉。
众人都被白自在这一套拳给震撼道了，若是说之前那套太极拳白自在打的大气磅礴，潇洒至极，让人叫好，那这套岁寒三阳劲就更是入木三分，信手拈来，神行合一，而如今阳春三月，又不是大夏天的，练功练得头顶冒烟，就算是一个外行人，也能看出这绝对是一位高人。
白自在打太极拳，只是照猫画虎，凭着自己高深的武学修为只能练出一个形似，但是岁寒三阳劲乃是他本家的拳法，对其理解之深刻，自然就是信手拈来，神行合一。
“我去，这太神了，打拳打的脑袋都冒烟了！这是电视剧里面演的场景吧。”众人震撼了好一会儿，那领队的老头才惊叫出声，众人也是哗然。
“这就是那什么什么三阳什么东西？”
“看起来好像不算太难哦，感觉比太极拳简单！”
“这行吗？你看大兄弟练的都冒烟了，咱不会练着练着给烧起来了吧！”
“我看不能！这大兄弟肯定是有内功的，你没看过武侠片里面，经常都有人练功练得冒烟嘛。”
“内功？开玩笑吧，那只是武侠小说中的东西。”
“我估计是气功吧，我年轻时候看到过一些气功大师发功，也是会冒烟的。”
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白自在走向众人，众人只觉得对方如同一个火炉靠了过来。
“怎么样？这就是岁寒三阳劲，还看得过去吧，若是要学，我倒是可以教教你们！”白自在脸上带着一分得意的说道，这些日子来，自己被现代社会的各种新鲜事物震惊的不轻，感觉自己跟个土包子，乡巴佬一样，现在看到一群人被自己的神功，啊呸，什么神功，不过一套雪山派粗浅入门功夫给震惊到了，总算有一种扬眉吐气的感觉。
“学啊，干嘛不学，就冲着大兄弟你练的脑袋冒烟，浑身着火，咱们不学就对不住大兄弟你了！”这老头说的没毛病，但是白自在总觉得这话听着有些奇怪，不过他还是说道：“行，那就来吧，我先教你们动作，然后在教你们心法。”
白自在性格也是洒脱，说教就教，要知道在凌霄城中，早就不教弟子了，更何况还是岁寒三阳劲这种入门武功，现在要教一群老头老太太，白自在反而劲头十足，或许是这些日子在现代社会呆的实在有些无聊和丧气，总算能够在自己擅长的领域找到一些存在感和成就感，顺便打发无聊的时光！