“呼……不运行炁的话，在力量还是很勉强，可是运行炁的话，达不到磨炼的作用。仙灵子，你说我的身体受的了吗？”姬仁艰苦地说道。
“放心吧！只要你不犯傻，不把根本给弄坏了，这些小事，会在你修练功法时一同消除的。何况仙灵草木决本就是以木为主的功法，侧重生灵之道，待你真的有那么一天，你会知道什么叫作生之道。”仙灵子肯定的回道。
姬仁顿时信心大增，连抗沙包的肩膀都有力了不少，但是，与此同时，他不禁想问生子道是什么意思。
“蹬蹬蹬……”
姬仁猛地一顿跑，用上吃奶的力气向前冲，七八分钟后，终于顶着大沙包，跑到了树林。当着众人的视线，一下子丢下地面。
“砰”
“哈、哈、哈……我来了。”姬仁累的上气不接下气道。
此时，他们四人已经组装好了一个大架子，并且挂上了一个沙包。
周友鹏说道：“辛苦了，先歇息会儿，我们组装好沙包再跟你说。”
然后就风风火火的四人合力抬起沙包，挂了上去，又经过一番测试之后，确认大沙包可以承受得起大力的冲击，这才停了下来。
郑桥南说道：“姬仁，来。试试这两个大沙包怎么样？可不可以承受你全力一拳？”
姬仁回道：“好，那我试试。”
姬仁站到沙包面前，用力攥紧拳头，用尽全力打出一拳。
“砰”
“咯吱……”
沙包被打中后以极快的速度往后拉动，连着铁环撞到钢铁架子上才停了下来。
“匡”
“啪啪啪……”黎强勇卖力的鼓起掌来，看向姬仁的眼神直接变了，这一拳打在沙包上就等于打在他的心上。三人也是被他的力气给吓到了，走上去检查钢铁架子还有沙包有没有损坏了，知道架子和沙包没事后，这颗心才放了下来。
郑桥南凝重道：“姬仁，你这份巨力，我估计摸着四百公斤左右，倘若你能做到速度跟上去，那你的一拳应该可以达到一吨，这是一份无人能及的力量，像现在最著名的拳王，一拳才不过六百公斤，那就是一千二百斤，你要是去打拳赛，估计你会势如的。”
姬仁似懂非懂的点点头，“这样说来我的力量已经堪比寻常人了，对吗？”
郑桥南回道：“对，你不能乱对他人出手，否则，你的一拳，就是别人的一条命。这是非常恐怖的事情，很多人会因此而害怕的。”
袁成补充道：“你的力量实在是诡异，看着瘦瘦弱弱，实则却是身负千斤力。我们四人加起来也不够你的大，所以我们更是希望你能慎重，再慎重。”
周友鹏说道：“我们会教你很多东西，但我们并不希望你因为有了这个实力，就去做不好的事，伤害别人的事。否则，我们都会非常后悔，为什么要教你这些东西，你知道吗？”
姬仁说道：“我知道的，虽然你们没有说，但是，我知道你们内心都是希望能保家卫国的，我呢，没大志，也不想管别人的闲事，简简单单的想要活长久一点，仅此而已！”
黎强勇说道：“如果你真的是这么想，就太好了。其实，你能有这么实力，说实话我们都很开心，因为你遇到了我们，我们会教你正确的东西，以及真的对你有用的东西，并不是纯粹的教你如何打架。”
郑桥南说道：“好了，这些话慢慢在说。当务之急就是先让他学会如何格斗，至于打架这个，姬仁，我们说的东西，你能记多少就记多少。等我们想到办法了，在和你进行实战演练。”
姬仁兴奋道：“好嘞，我可以记住的，就像是听课一样，我最感兴趣了。”
周友鹏笑道：“听课？这你都感兴趣？那行吧，格斗，我比较熟悉，就让我来为你讲解吧！”
姬仁连连点头，“好啊好啊。”
周友鹏比划道：“首先，格斗无非就是传统武术与现代的拳击所结合出来的一个东西，叫打斗或战斗，传统武术更偏向于一击必杀的手法，而现代社会并不需要这样的东西，所以大多只能看，而不能用。”
姬仁问道：“为什么说不能用呢？”
周友鹏解释道：“因为古人的那种练习方式，和今时的社会有所冲突，所以就没用了。你说现在大街上可以随便打架吗？”
姬仁摇摇头，“不能。”
周友鹏说道：“那就对了，所以我说古人的训练方法和当下的社会有所冲突。以前的人是是实战去练出来的，而不是就这么练两练。再者，现在的人太娇弱了，不管男的女的，都是像娘们一样，所以，大多数人都是难以承担重任。”
姬仁想了想，“好像是这么个道理，确实挺娘们的，难怪连我的一拳都接不下。”
周友鹏惊讶道：“怎么，你还真打过架了？”
姬仁回道：“打过啊，一个很恶心人的死胖子，像狗一样到处咬人，一时忍不住，给了他一拳，然后就惹出麻烦了。”
周友鹏不出奇的道：“是这样的，现在的人都很娇弱，不是胡说的。好了，接下来的就是为什么要学格斗呢？很简单，因为格斗是简单粗暴，但又很吃基础的东西。像我在来这里之前，一天都没落下打拳，来了之后，没办法只好先放放。”
之后周友鹏给他讲解格斗的要素，技巧，以及身法、步法等等。在之后的演示，亲身体会去感受。
前前后后一个小时的时间，都在讲解格斗的