老徐说这席话那可真不是开玩笑，事实上这个训练计划他早在昨日险情发生之前，他便是拟定好了。
只不过因为近期这样，那样的事情太多，队员总是外出任务，所以始终未能执行。
而眼下，昨日事件之后，他发觉对人员的训练已经到了破在眉劫的地步。
温泉鑫傻眼了，适才还玩笑嘻哈的他，此刻可没了半点继续念头。
他虽然不清楚老徐会展开何种训练计划，但透过平日里军事平道的介绍，他多少了解一些部队的常规训练科目。
什么5公里负重跑，匍匐前进，翻越障碍等等，光是想想，温泉鑫都觉得脑门子汗水渗出。
不行，不行，绝对不能到老徐手下受训，打起退堂鼓的温泉鑫眼珠一转，计上心来,他赶忙故作踌躇状：“啊呀，老徐啊，这个训练我恐怕不能参加.”
‘为什么？‘
“你也知道胡哥那边的弓箭联系我还得进行，我怕参加你的，胡哥那边就……”
把手一抬，老徐干脆的最出回复：“这个你不用担心，我已经和小胡商量过了，弓箭队的训练，晚上，下午都可进行，白天咱们主要进行体能练习。”
言罢，温泉鑫还想做些辩解，但徐仁杰双眸陡然一凝，旋即高喝一声：“全体都有，立正！”
老徐的语气不容置疑，本愈开口的温泉鑫几乎是下意识的归拢了双腿，挺直了身子。
这便是气势，军人固有的气势，平时交往你或许并不能察觉的到，幸存们都会觉得老徐像个憨厚的老大哥般，为人亲切。甚至木纳。
但只要回归到军人的角色，其深入骨髓的那种特有的威严和自豪，立马会让你感到他像是变了一个人似得。
“从明天开始。每天早上6点钟集合，我希望大家都能准时到达。谁要是晚了，1分钟罚20个俯卧撑！记住，任何时候，都要做一个能够掌控时间的人。”
音落还不待众人反应，老徐紧随而至的命令道：
“全体都有！向右转！蛙跳出屋！”
“我了个去！不是吧！蛙跳？”
众人你看看我，我看看你，对于这种无聊的动作，王强已经记不得他上次做是在几岁的时候了。
不过虽然心理极不情愿。但一看到老徐那张黑面肃然的国字脸，他还是乖乖的闭上了嘴巴，老实跟着在大伙后面一碰一跳的重复着幼稚可笑蹲跳的动作。
一行人以着极其难看的姿势，如青蛙般来到了庭院内，可还未待他们喘一口气，老徐又是马上命他们一字排开。
如果刚才的项目只是开胃小菜的话，那下面这道小抄，真心是叫王强他们喝一壶的了。
“俯卧撑每人100个，20一组，每组休息1分钟。开始！”
这回不仅是王强，就连一开始还很无所谓的王忠瑜，吴超也没法淡定了。
开什么玩笑。俯卧撑啊，还100个，平时天天办公地点，家里两点一线的生活，幸存者基本没有时间去做锻炼，现在突然间搞这么大运动量的训练科目，他们哪里能承受得了。
不过胡晓东却是个例外，但见他很轻松的一上一下，其全身发达的肌肉以及长久坚持不断的健身。令他在这个项目上，简直就是小菜一碟。
而在看其旁侧的王强。仅是做了20个就已是气喘嘘嘘，上气不接下气。对此，王强不无后悔出声的感概：“老徐啊！要是早知道你来这手，老子以前就多花点时间健身上了。”
“哼哼！强子，你废话挺多啊，看来精力很足嘛，很好，在原来基础上再加10个。”
“我靠！”老徐的话，差点没叫本就气力不足的王强，载倒在地，当下，不禁苦脸哀求：“老徐，别这样，我刚才那不过就是……”
“20个！”
面色紧绷，丝毫不讲情面，老徐几句话便是叫整个庭院彻底清净了，再没有人敢发表言论，也没人敢提出异议，众人皆是埋头做着自己的项目，只是其心下却是不无咒骂老徐的没人性。
100个俯卧撑做完，老徐格外开恩的给众人休息了10分钟，在这断时间了除了胡晓东以外，余下的幸存者也顾不得地上的尘土，全都呈大字躺在地上。
老徐来回踱着步子，时不时抬手看看腕上的时间，似乎让眼前这群人多休息上一秒，他就会犯罪似得。
众人第一次觉得10分钟的时间是如此的宝贵，同时也没想到10分钟时间竟是会流逝的如此之快。
当老徐命令全体人员起立时，众人面上所流露出的恋恋不舍的模样，真是像极了和相恋爱人告别的难舍难分。
“好了，想必大家胳膊，腿都已经活动开了，下面咱们正式开始！”
正式开始！？此言一出，直接是叫幸存者们瞪圆了眼睛。
这tm什么情况？刚才那些只是活动颈骨？
而就在众人惊诧不能自抑的空档，老徐下达了新的指令：
“一下个训练项目，2.5公里折返跑。”
我去！别人张嘴那是用来说话沟通，可在王强看来，老徐那一张嘴绝对是要人命的。
2.5公里折返跑，这一来一回可是足足有5公里啊，你别说5公里，就是1公里，让此时的幸存者去跑那都有够呛，就更别说是在进行完两项对他们而言已经算是大运动量的项目之后在跑了。
行动开始没多久，常年缺乏锻炼的唐小权便是觉得自己的双腿像是灌了铅块般称重。
不止是他，旁人也好不到哪去，皆是一副要死要活的模