武警学院要成立特训班，准备参加年底举行的东北地区武警反恐比武大赛。
高强和黄世成都报了名，参加了初选。
警官学院开始全校范围内进行特训队员的初选，丁大勇和黄世诚全都顺利入围。初选完成以后，训练班立即开始了为期半年的强化训练。
真的无法形容那是怎样的一种训练，如果一定要形容一下的话，丁大勇想那只能套用时下流行的一个词，那就是：魔鬼。
他们每天早晨5:点起床，在身上加上20公斤的重物跑5000米，然后回午休的时候，他们要到操场上进行抗暴晒瞄准训练：平举着81式自动步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动瞄准2个小时；下午，在别的同学上警体课的时候他们到健身房进行器械训练。蹲杠铃、举哑铃、练组合器械，每一次都弄得手脚酸软为止；晚饭后一个小时，他们要继续负重20公斤跑5000米，然后实弹训练打靶1个小时，再之后进行擒拿格斗训练一个小时。他们周六不休息、周日只休息半天，另外还要3天进行一次的射击和擒拿格斗实战对抗演练；5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米；7天一次20公里负重30公斤越野行军训练；30天一次的真实环境的模拟训练，训练中要执行上级准备的武装攀登，汽车追逐、城市巷战等各种科目的演习任务。
由于训练太残酷了，在训练的过程中，不断有队员被淘汰，特训班变得越来越精干了。
丁大勇和黄世诚一直坚持到了最后，老黄身体素质好，训练中自然比别人轻松一些。丁大勇之所以能坚持下来，一方面是和黄世诚较劲，另一方面也是因为心里痛苦，想通过玩命的训练，忘掉过去的伤痛。
在丁大勇参加特训班那段时间，孟莉莉来看过丁大勇几次，她有时来给丁大勇送点好吃的，有时帮丁大勇洗洗衣服。如果赶上丁大勇训练，她就默默地坐在训练场边看丁大勇他们摸爬滚打。
不知不觉反恐大赛的日子到了，武警学院特训班的队员们乘坐学院的大巴来到了龙江武警总队参加比赛。
比赛开始了。
数百名特战精英整齐列队在龙江市南郊的省武警总队训练基地综合练兵场上。上午8时30分，随着主席台上总指挥一声令下，武警反恐比武大赛正式开始了。
这次比武大赛共设射击、攀登、400米负重障碍跑、单兵擒拿格斗、飞车擒敌等五个单项内容，同时还设置了一个分队反劫持人质行动集体项目。
前几个单项项目没有什么特别之处，因为这几个项目全都是积分赛，每个项目的前三名获得名次，最后再按汇总成绩排出团体成绩。在这几个单项中，丁大勇的射击成绩最突出，获得了个人第一名。黄世成获得了400米负重障碍跑的第一名，他们代表队最后获得了团体总分第二名。
这次比武，最吸引人的是分队反劫持人质行动集体项目。因为这是东北地区历次武警比武中首次把分队反恐项目作为比赛正式科目，这一项目无疑成了全面考核各参赛队训练成绩和实战能力的一块试金石。
在分队反劫持人质行动集体项目中主要考核指挥员的战术指挥、战斗员的战术运用以及整个分队的战术配合能力。
下午13时30分，比赛场上的高音喇叭中传出了分队反劫持人质战术比赛正式开始的命令。
第一批次的6个参赛队分别乘坐六辆武装运兵车迅速由待命地域开进比赛场。他们事先得到的敌情通报是有数名“歹徒”在实施抢劫后携武器、炸 药劫持3名“人质”逃匿隐藏到一处废弃的楼房内，上级命令特战分队立即出动、秘密潜入、营救人质。随着三发红色信号弹升空，几个特战分队在各自指挥员的带领下，按照战斗分工迅即展开。他们悄无声息地完成了警戒封控、疏散人员、观察监测、突防准备等一系列的战术动作。
突然，1名放哨的“歹徒”持枪出现在目标“楼房”外围，不待其有反应之际，一名特战队员用强力弓弩瞄准，“嗖”的一声，“歹徒”应声倒地。
处置完放哨队员后，狙击队员开始贴着仿真楼房的光滑外壁，如壁虎般隐蔽攀爬上十几米高的楼顶，潜伏下来，随时准备给予歹徒致命一击。
此时，“歹徒”气焰更加嚣张，情绪非常激动，随时会危及人质的生命安全。为确保“人质”安全，指挥部决定：一边实施攻心战术，一边命令突击组向歹徒靠拢，准备时机成熟时进行强攻。
攻击时机来了。随着指挥员一声令下，两枚催 泪 弹和爆震弹被投入了歹徒藏身的房间，与此同时，突击队员引爆了安放在楼房防盗门上的专用炸 弹，房门一下被炸开。伴着震耳的响声和灼眼的强光，房门外待命的突击队员以迅雷不及掩耳之势冲入室内，一枪击毙了一名企图负隅顽抗的歹徒。同时埋伏在楼顶的两名突击队员抓住绳索从楼顶突降而下，隔窗击毙了另外两名歹徒。戴着防毒面具的特战队员迅速冲进室内，成功地将人质解救出来。后续排爆分队随即对现场进行搜爆，救护队紧张地对受伤的歹徒进行医疗救护。整个行动过程干净利落，一气呵成。
比赛评判组对黄世成和丁大勇他们队的表现给予了很高的评价，纷纷为他们打出了高分。比赛结束，他们分队在所有参赛队中名列第二名，这是他们学院几年来在类似比赛中获得的最好成绩