“文炼？武炼？横炼？”
王重阳满脸懵逼，反问道：“余老弟，这个横炼我倒是听说过，古武界中的外家拳法都是横炼的，可是文炼和武炼又是为何？”
事实上，不仅王重阳，在场的所有龙魄兄弟，都是第一次听到这个名词。
“所谓文炼，就是以养为主的练功方式，动作轻柔，但也可以做到伸筋拔骨，比如说打坐、冥想、瑜伽、太极拳，以及各种武术套路练习，都属于文炼的范畴。怎么说呢，文炼不仅很舒服，也容易上手，适合于所有人健身，不论老弱妇孺！”
“武炼就是通过举重，打沙袋，武装越野，踢靶，以及各种撸铁，来强健筋骨，提升修为。”
“横炼最为残酷。”
说到这里，余泽海微微一顿，接着说道：“你们之前应该都听说过，横炼通常都是和人对打，真枪实战的那种；二是用各种残忍的方法，如棍棒抽打，拍击，使自己的忍耐力和筋骨更加强健，从而提升修为。所以，横炼只适合一些年轻人练习，通常超过了三十岁，再那么炼下去就会出事，而且在平时的练习过程之中，要注意把握好轻重，一旦稍不留神，就会残废。”
“除此之外，在横炼的过程中，营养摄入和药物调理都非常重要。否则就会给身体留下暗伤，所以，我们经常听别人说，修炼外家功夫的人通常寿命很短，死的快，原因就在这里。”
“但不可否认的是，这种看似残酷的修炼手段，却是出功夫最快的。”
余泽海笑了笑，说道：“有付出，就会有回报！一个处于热与冷、水与火、生与死边缘苦苦挣扎徘徊的人，尤其能诱导出人类的求生欲，更能激发出一个人的生命潜力。”
“我说过，这些学员的修炼方式太过于柔和，适当的时候，还是可以给他们上上发条，施加点压力。当然，针对那些外家拳高手的横炼手段，显然不适合我们这些修真者。众所周知，万丈高楼平地起，修真不能投机取巧，不能走捷径，更不能不劳而获，但是～”
余泽海故意拖了一个长音，说道：“但是，却可以利用规则之内的一切机会，为我们的修炼尽可能的去争取帮助和便捷。比如说磕药，现代社会因为天地灵气稀薄，一些蕴含灵气的药草更是凤毛麟角，有价无市，所以，我们能服用的丹药实在是太少了，少的可怜！”
“可以说，只要有药草，只要将药草炼制成丹药，那么炼气二层破三层，三层破四层，甚至，只要你家里有矿，靠磕药都可以将你堆到溶血期，内丹期，甚至更高……只是有一点，磕药终究不是正途，暂且不说你能否直通大道，另外，这种靠｀揠苗助长｀手段催生出来的高手，同境界是最弱小的那种，别说是同阶无敌、越级挑战了，即就是比你境界低的武者，或许都能吊打你。”
“因为境界不等同于战力，你们要牢牢记住这句话。”
“所以，我们武者若非万不得已，是绝对不会冒然服用那些能直接提升修为的丹药。要么不用，即时服用，也只会选取一些辅助性的丹药，比如你们熟悉的淬体丹、培元丹和洗髓丹等等。因为，既然踏上了武道之路，谁不想攀登更高走的更远？试问，有谁愿意自毁前程亲手葬送自己的前路？”