“向后倒地的时候收下巴，眼睛给我看腹部腰带，倒地还能让后脑磕地上吗？不磕死你！给我收下巴，收下巴，再不长记性我拿杆子抽了，倒地后同时双手拍地面泄劲，用手掌拍地面，身体与手要有三十度的夹角，多少是三十度？你这都成直角了！我看你是要起飞是怎么着？”
“砰砰砰。”武馆里两人摔在垫子上传来巨大的声响，两个人谁也不让谁，韩修杰摔了二十下，薛皓东非要摔二十一下，这把韩修杰惹恼了，于是你追我赶的根本就停不下来，不一会就摔没劲了，要不是教练喊停，两人还在那飙呢。
横受身，前受身，两个小时一节课结束，两人也把受身学的差不多了，陆川给了他们十分钟的休息时间，并强调：“十分钟后是第二节课，接下来你们要学习柔道立技中的第一个动作，背负投，这是柔道中使用非常广泛的一项技术，不是都觉得自己很能吗？考验你们的时刻马上就到了，待会别怂。”
“谁怕谁？”薛皓东瞄了一眼韩修杰，结果只换来对方的一句轻哼。
陆川拿着棍子上了垫子：“你们给我听好，我先讲一遍把位，把位就是你们一会摔跤抓哪里，仔细看我们的道服，两边领子是对襟的，这两边的领子叫直门，脖颈后面的领子叫大领，手腕旁边的袖口位置就是小袖，我们要牢记这三个最常用的把位，记住把位并不难，我再重复一遍，然后我们开始训练……”
“好，我来示范一下怎么抓这几个把位，然后你们轮番上来抓我的把位，我可有言在先，抓不对我这棍子可不是摆设。”
紧张的气氛一下就起来了，两个小伙子毕竟只有十二三岁，身高都在一米六多，体重刚过百，薛皓东稍微比韩修杰胖一点，而韩修杰个子要高一点。
但陆川的体重超过一百八十斤，身高一米八五，这个差距实在是太大了，甚至当和陆川面对面的时候，两人会有一种压迫感。
但显然现实是无法逃避的，陆川直接点名了：“薛皓东，你先来，我让你抓什么把位，你就抓什么把位，一会我喊抓什么把位的时候你就冲过来，明白吗？”
“呼。”薛皓东深呼一口气：“明白教练。”
“很好，预备，下蹲，双手在前防御。”两人面对面站稳，陆川为了配合薛皓东的身高还刻意深蹲。
陆川毕竟是久战沙场的老将，他的眼神犀利且专注，这么一大只的陆川让薛皓东既紧张又害怕，感觉对面站着的就是一只饿极了的老虎，此刻这只老虎正用绿油油的眼神盯着他，薛皓东的腿在不由自主的颤抖，手心里全是汗。
“稳住，稳住，有紧张感是对的，但要专注，看着我的把位，抓大领！”
薛皓东伸手扣住陆川脖颈后的大领，死死地往后拉陆川，可是他无论怎样使劲，陆川依旧纹丝不动。
“不对，这个劲不对，用上你的体重往后带我，把我拉动，来，再来，不光是你力量的问题，还有发力方法，你给我足够的力量，我会给你那个劲的，好，收，缓一缓。”
“韩修杰上。”
韩修杰不明白刚才薛皓东为何那么紧张，面对陆川，有压迫感是正常的，打哆嗦不至于吧？但一上场面对陆川的时候，他终于体会到薛皓东的感觉，这种压迫感实在太强了，不光是身体上的，还有精神上的，那个眼神就像要吃人，好像对方随时要扑过来把他吃了。
“稳住，稳住，保持警惕，直门！往后带，往后带，用上体重拉，很好！”
韩修杰把重心向后压，向下压，当他抓住陆川直门的时候，就不停的往后带，终于陆川的脚步动了一下，当然，陆川是特意给了他这个劲，如果陆川反抗的话，韩修杰是不可能成功的，但不论怎么说，这是属于韩修杰的胜利，他用力攥拳跳了起来，大喊了一声：“yeah！”
薛皓东是有点不服的，所以他主动申请：“教练，我还想再来一次。”
“好，非常好，就是要有这种精神。”
得到夸奖的薛皓东很开心，他专注的面对着陆川，这一次他充满信心，腿也不抖了，手也有劲了，一口气上五楼都不费劲了。
“左手小袖，右手直门！”
“嗯？”薛皓东当场就蒙圈了，两只手一起怎么抓？
“啪”的一声，陆川一棍子抽他屁股上了，接着就是“嗷”的一声狼嚎，以及被抽的跳起来的薛皓东。
薛皓东捂着屁股委屈巴巴的看着陆川：“教练你不按套路来！”
“少给废话，两只手就不会了？找什么理由，来，继续。”陆川显然是不留情面的。
薛皓东横了一眼在一旁偷笑的韩修杰，心想：“让你笑，你给我等着。”
韩修杰摊手道：“我也不想笑，但我忍不住啊！”
“靠！”薛皓东竖了中指，对他的行为进行了鄙视。
“好了，讲一下背负投的要领，左手抓对方右直门，右脚上步落在对手右脚尖前，左腿背步落在对手右脚尖前，双脚同时旋转，身体背部背对对手，右胳膊夹住对手的右胳膊，最后把对手背起来往前砸。”
“我们要强调的是，整个过程左手抓住对手右直门的时候，是一直不松手的，第二，双脚一直是脚前掌着地，这样转身的时候才会更灵活，同时右胳膊夹住对方的胳膊作为一个支点，这个支点也很重要，我们要反复练习这个动作，我们要克服手脚配合不灵活的问题，以及转身的