在鸡叫头遍到早饭这一段时间里，称为早操。主要就是练习跑步、队列。早饭之后，到午饭的这一段时间里，主要是训练各种军事技术和体能训练。比如说：负重跑步、单杠、俯卧撑、仰卧起坐等等。午饭之后是一个时辰的午休时间，午休之后是下午的训练，内容和上午的基本相同。除了技术性训练之外，就是体力性和身体的协调性锻炼。
对于这些主要是农民的年轻人而言，早上鸡叫头遍就起床不是什么大事，毕竟他们这么多年来都是闻鸡起舞的，早晨起来的负重长跑，也还凑活，好歹跑完之后就有一顿比较好的早饭在等着自己。
但是，很多看似简单的事情，往往就出了纰漏........