方法是：凝神入气穴，神光下照海底，忘形无我，使息息归根。到一定阶段，不交而自交，不接而自接，一气感通，自然而然也。
余真意双脚往地上一跺！
整个人顿时往前走了两步，速度极快，他背上的灵龟雕像却还稳如泰山！在这冰窟之中，余真意背着雕像，速度越来越快，最后似乎双脚只是轻轻点在地上。
一股热流，遍布全身。
他大喝一声，将背上的雕像，轻轻放下。
闭上眼睛，感受体内的变化。灵气游走周身，浑身暖洋洋的，而且他感觉现在的自己，比以前要强上几倍。他睁开眼，看着殇鬼真人，笑道：“多谢前辈教导。”
殇鬼真人说道：“此穴一开，百穴皆开。”
余真意，还是找到了方法，破境也就不难。如今，他是踏浪境修士，已经算山上人了。体内的真气，也慢慢转变为灵气，跟以前比起来，日新月异。
余真意笑道：“前辈，咱们练练？“
殇鬼真人点点：“既然你找打，那就别怪我心狠了。”