桩功，在传统武术里边可以说是很重要的一项内容，有“百炼不如一站”的说法。当然，具体桩是怎么来的，已不太容易考证，但是有一种说法还是得到比较多人认可的，那就是：桩功，来源于早期习武者师父教徒弟给徒弟“捏架子”的过程，最早是保持动作定型的时候用来体验感受动作的用力特性，从而保证动作的准确性。可是慢慢的，发现原来这样做还有别的好处，于是慢慢的归纳总结发展，便形成了现如今的各色桩功。
当然，具体是不是这样子，只能说是仁者见仁，智者见智了。
比如说，也有人认为具体年代不可考但可以肯定是很早很早的书----《黄帝内经》里边提到的“肌肉若一，独立守神”等等即是对桩功的要求，所以他们认为桩功出现的时间已经非常的久远。
如此等等，各种说法都有。
然而，不论是哪种说法，不论其真正的来源是什么，传到现在，各家各派都有其独特的桩功修炼方法，并且验证了其有效性实用性，才有了“百炼不如一站”的说法。
郭道长向陆演宁介绍了桩功的一些基本知识之后，却是话锋一转，说道：“我今天要教你的，是最基础的桩功--养生桩。虽然基础意味着简单，但也意味着其重要性，后面更高级的桩功功法都是在这个基础上进行的深化。”
陆演宁倒是没有因为师父说是基础的而轻视，认真的道：“明白，师父。我会好好练的。”
郭道长点了点头，并没有再啰嗦什么，正所谓“师父领进门，修行在个人”，他也没办法代替徒弟修炼不是。于是边示范，边讲解，把养生桩的形架和心法以及要点，一一的讲解了一遍。
而陆演宁则边跟着模仿，边听师父的讲解。
等讲完之后，郭道长围着陆演宁转了转，却是帮他调整起了桩架，指点哪里没有做到位，用手掰转其不正确的姿势，调整成为正确的架子。
前前后后也不过十来分钟，就把养生桩教完了。
养生桩，故名思议，偏重于养生方面的，主要是调理气血，使得气血周流于全身能够畅通，并平衡气血。不要以为这是老人家才练的，年轻人气血旺盛就不需要。如果不能先把气血调理好，就像建房子之前不先清理地面一样糟糕，想打地基都不好打。
眼见着站在面前的弟子练的似模似样，满意的点了点头，拿出一把钥匙塞到陆演宁的口袋里，说道：“这是我在山下所住院子的钥匙，放一把在你这里，如果你有过来而我不在，你可以自己进去。”
说完拍了拍陆演宁的肩膀，嘱咐道：“你就先在这边练练，体会一下，琢磨一下，有什么问题等我回来再说。好好练，别让我失望。”
说完，转身潇洒的走了。
陆演宁保持着站桩的姿势，对着师父的背影喊道：“好的，师父您慢走。”魔尊的重生嫡妃
“嗯，我在鼓楼的好多多超市，吹空调。”何悠悠的话并不多。
不要以为鼓山和鼓楼就相差一个字，好像很近的样子，其实骑自行车过去起码都得半个小时。看了看头顶充满热情的放出无量温暖的太阳公公，陆演宁想了想，回道：“你们做商超的就是好，还有空调吹。我们跑士多的都快晒成非州阿三了.....”。其实，真有点想跑过去的冲动。
“嘻嘻”，看样子何悠悠也不太会聊天，或者是不想和陆演宁聊天，就回了两个字。
陆演宁一时半会也不知道回什么，毕竟两个人除了在公司见面打个招呼，也就是一起在江边公园走了几步，真算不上太熟。原本发信息的时候，还真怕对方不回。
“那你好好休息吧。”陆演宁其实也不知道为什么今天突然想着给何悠悠发信息来着，最后回了一句，将手机揣回裤兜里。
不过刚将手机揣进裤兜里没几秒钟，又听到“嘀嘀”两声的短信提示音。掏出手机一看，何悠悠回了一个字：“嗯”。
陆演宁看着手机想了想，最终还是没有回复，将手机又揣回了裤兜里。
只是没过几秒钟，手机又响了，上面显示的是公司的电话号码。
接通之后，手机里传来了经理的声音：“陆演宁吗？下午早一点回公司，五点到就行。”
领导安排，身为基层的小业务员，自然是要听的：“好的，经理。”
其实平日里，每天都是六点回到公司报到，也就是稍微提前了一点点，对于陆演宁来说并没有什么太大的差别。
在陆演宁所在的公司里，职位级别分为：助理业务代表、一级业务代表、高级业务代表、区域主管，然后再往上就是经理助理，再到经理。每个不同的层级职位，工资相差的数额还不少。
陆演宁正是最低级的助理业务代表，因为业绩一直上不去，级别也自然就上不去。倒不是说他不努力，他已经非常的努力了，但是业绩就是上不去，主要就是因为他负责的这个片区真的是太难跑了，整个行业整体的销量都上不去，这里是整个虎纠市最差的地方。
房子破旧，卫生也差，其实可以说算是城乡结合部了。而且公司的产品品质真的不太好说，客气点说叫不够完美，不客气点说那就是低端的代名词，最关键的是价格还是中上档次的。这也导致了士多店老板的抗拒心理，因为并不是畅销名牌产品，卖贵了没人要，卖低了没利润，还能怎么样？
在这家公司一年多，从一开始