按照书中的话来说，一呼一吸间，吸入天地灵气，呼出体内浊气，长此以往，体内的杂质都会随着呼吸间，被带走，留下的灵气，蕴养全身血肉骨骼、奇经八脉，让整个人变得更加的通透自然。
读懂了这本书后，夏小天整个人兴奋的不得了：“这不就是现在大热的仙侠剧中的武功秘籍么，得此仙法，即可羽化登仙……”
还没等夏小天在心中美完，小颜就一头冷水的浇上来说道：“宿主不要夸大事实，这只是一个高级呼吸法，并不是什么仙侠剧中的武功秘籍，还望宿主脚踏实地，不要做过多的幻想，否则会造成诸多不良的后果！”
说着，小颜似乎还觉得警告不够一般，还用系统屏幕给夏小天放了一些平日里超级迷恋仙侠的人，都是一种什么样的生活状态。
在夏小天看到那些人都是一副疯疯癫癫的样子后，整个人都不好了……
“够了，小颜！你这是偏见偏见！我怎么就没有看到过这种图片，这种新闻报道，一定是你危言耸听，不过，我心里当然是清楚的，还不能让我有点二幻想么！”夏小天看着系统屏幕，无语的说道。
小颜：“好的，宿主，小颜明白宿主的想法，不过，小颜也还是要跟宿主讲清楚，如果要是在古地球，气候环境都很自然的时候，修炼这个高级呼吸法，有可能是会有奇效的，但是现在，经系统检测，宿主所在的时代，地球灵气减少，所以，如果宿主勤加练习，最多就会达到一个延年益寿，蕴养身体的状态。”
“嗯嗯，我明白了，其实，能够蕴养身体、延年益寿我已经很开心了，我的要求真的不高的。”夏小天再一次肯定的说道。
这也确实是夏小天心中所想，就现在地球上的二氧化碳、汽车尾气排放多多啊，用了此法，最起码，是可以有效的避免这些气体进入身体的，简直比一个空气净化器还要厉害，她还有什么不满足的呢。
于是，得了高级呼吸法后，夏小天也不着急炼药了，先体验一下这个神奇的呼吸法再说！
只见，夏小天坐在了床上，按照书中的指令一步步的进行着，很快，她就感受到了身体中的变化，似乎她每一次吸入身体的空气，都会让身体很放松，那是一种很舒爽的感觉。
夏小天从来没想过，呼吸也是已经这么令人愉悦的事情。
她决定了，等她学会了，一定要把这个高级呼吸法传给家人，和她在乎的人，好东西，就要大家一起分享。
不过，现在她还不能把这个呼吸法变成一种，行走坐都深入骨髓，能够无时无刻都是用的方法，还要勤加练习才行。
就这样，夏小天呼吸上瘾，就这样在床上坐了一晚上，连她什么时候睡着的，都不知道。
早上还是小颜闹铃叫她起床的呢，等她起床后，她就发现，整个人的精神状态特别的好，就像是吃了什么补药一般，身心都是很放松的，看来这应该是高级呼吸法的功劳。