于是，风轻染就开始了她的训练。
这训练可这不是开玩笑的，第一天的训练。
风轻染沿着河道跑着，云鸿陪在风轻染的旁边一同的跑着。
这是一个长距离的跑步运动，这可不是一个考验爆发力的项目，而是一个考验持久力的项目。
风轻染一开始，就像她之前跑步的速度一样，不快不慢的跑。
云鸿也没有多说什么，他也慢慢的陪着跑着。
跑步的速度，那当然的还是比她步行快上不止是一点。
但是，等她从山洞口跑到结界口的时候，差不多一早上就过去了。
风轻染到达了结界口，还觉得颇有成就感的。
“小染，你今天的训练量可是要往返三次的，还有两次半没完成。”
风轻染犹如被泼了一盆冷水。
这个……
现在是上午十一点一十，早上她是九点出发的。
风轻染细算了一下，她半趟就用了两小时五十分钟的时间，那一趟就要五小时四十分钟的时间，要是跑完三趟，就要十七个小时。
就是今天专注于只是跑步这件事，也要跑到明天的凌晨两点钟了，这不就没有完成任务了吗？
而且，她不可能不吃不喝的，就只是专注于跑步，这是不合理的，跑步这么大的运动，她的身体可是支撑不住的。
那要是抛去吃饭加休息的时间，至少是要减去两个小时。
要是其余的时间都用做跑步。要达到云鸿提的要求，往返三趟，那必须的提高时速了。
这差不多两个半小时的时间就要跑一趟了才行。
对比她之前的记录，两小时十分的半趟和两个半小时的一趟，这时速至少是要提高一倍才行。
呃……
还是不要多算了。
开跑吧。
她回了云鸿一句。
“知道了，这就加快速度。”
说完，就又开跑了起来。
这速度一加快，可不比之前那种慢摇慢摇的状态了。
风轻染瞬间的就觉得气喘吁吁了，不只是是气喘吁吁的，汗水也是止不住的从额间往下流。
跑了没有多远的距离，风轻染就有一种支撑不住的感觉。
可是，不能停，不然就完不成任务了。
风轻染只好是咬紧牙关，坚持的往前面跑。
本来是一种很难受的感觉的，没想到，多跑了几步后，可能是突破了极限吧，风轻染却感觉轻松了几分。
这样子，风轻染竟然成功的完成了云鸿下达的任务。
只是，等她跑完的时候，也是只有十五分钟就已经午夜十二点了。
不管怎么的说，还是很厉害的了。
她虽然是应下了云鸿的要求，可是，她本身可是没有信心可以完成的。
就这样，风轻染开始了日复一日的训练。
不过，什么的提高自保能力的训练，这不就是体能训练吗？
只是，这训练还是有成效的。
风轻染至少是在跑步的速度上提升了很多。
她以为就是这样子的了。
哪知道，难度系数还有2.0的。
云鸿等风轻染跑的适应了后，又增加了难度系数。
他并没有要求风轻染比如说，再跑四个来回，这量是没有增加的，但是，他却让风轻染在四肢和腰间都增添了负重物。
单纯的跑步变成了负重跑。
不要看这量没有变化的，但是，这跑起来，风轻染又好像是回到了最初开始训练的时候。
不只是在跑步的时候，云鸿还要求风轻染日常的时候，都时时刻刻的都负重着。
这个训练还真是具体的。
不过，本来风轻染还不满云鸿只是陪跑，这往返跑，还是她的速度来说的话，那对于云鸿来说，可是没有任何的挑战力度的。
可是，她闲话还没有说出口，云鸿还是和一样的陪着风轻染跑着的，但是，这跑法是不一样的。
云鸿把他血脉进化的翅膀也给变幻出来了，他背负着一对翅膀与风轻染并行着一起跑。
你说一对翅膀有啥的，这还真的有啥。
这会的翅膀对于不熟悉它的云鸿来说，还真是一个沉重的负担。
风轻染看着云鸿，发现他就是平地不动的站着，都是有几分的歪歪倒倒的，不是很平衡的状态。
然后，云鸿还要保持着和风轻染一样的速度，向前奔跑着，跑起来加上前进的阻力，那更是一路的跌跌撞撞。
这样子的云鸿，跑的是比风轻染更是艰难的。
风轻染还没有出口的抱怨，那自然的就是说不出口的了。
这两人相互的扶持着，这云鸿布置的训练量，也就都完成了。
渐渐的，云鸿的翅膀对于云鸿来说，也是不再是负担的了，可以说是状若无物的了。
云鸿告诉风轻染说一个阶段的训练完成了。，可以暂时的把负责物摘去，暂作休息一番。
风轻染把她身上的负重物给摘除了以后，就明显的发现了不同，她身手是要矫健了许多了，明显的有一种身轻如燕的感觉了。
风轻染忍不住的又去跑了一个来回。
经计时，她从最初的一趟瑶差不多四个小时，变成了如今的一趟只要一个小时了。
这进不也是太明显了。
云鸿对风轻染说，第一步的，敏捷度有了明显的增长，下一部就是反应速度了。
休息了一天以后，就又开始了新的训练。
也不是完全是新的训练。
这负重往返跑，依旧是有的，只是，原