瑜伽是古印度一种修行的方法，后来经过现代科学的改良之后，风靡全世界。
其他的略带神秘的效果不说，在竞技领域，瑜伽最明显的作用就是提升身体柔韧性。
瑜伽的动作，一般都很慢，很不合常理。
能把这些动作做出来的话，身体柔韧性会提升很多。
nba超级巨星里面，很多人都做瑜伽，目的就是提升柔韧性，甚至这件事情还上了新闻。
做瑜伽要循序渐进，泰格一点儿也没有一步速成的想法，因此跟着做热身，就开始慢慢尝试。
莫丽莎魔鬼身材，做出来很多动作很轻松随意。
但是对泰格来说，就很难了。
“单腿站立，另一只脚收起来，放在胸前，做不到的可以放到腰部，慢慢来。”
莫丽莎做了一个示范，其他人开始跟着学。
这个动作看起来很简单，但是真要做出来的话，难度很大。
除了几个经常练习瑜伽的人能够做得到，其他人都是东倒西歪，做不出来。
莫丽莎一个个下来，指点动作的精髓。
等到泰格这里的时候，莫丽莎看了看泰格，夸赞道：“不错不错，想不到你这样的身高竟然能做出动作，不过右腿可以放的更高一些，腰部可以舒缓一下。”
莫丽莎说着，上前拍了拍泰格的腰。
然后弯下身子，帮泰格把腿抬起来一点点儿。
“不要着急，慢一些，慢一些。”莫丽莎放慢了速度，但是身体紧挨着泰格。
泰格可以感觉到身侧似乎有两个不一样的东西挨着。
直接坚持不住了，右腿一晃直接倒地。
更不幸的是，在倒地的时候，莫丽莎想要去扶着泰格，然后被泰格直接压在了下面。
砰！
77公斤的壮汉，倒在地上，哪怕有垫子，也不轻。
泰格倒是没受伤，因为平时打篮球倒地的次数不少，已经形成下意识的反应了。
这可就苦了下面的莫丽莎了。
一条腿和胳膊直接被泰格压在了下面。
“疼，疼！”
莫丽莎眉头皱起，脸色通红，眼泪都快留下来了。
泰格赶紧站起身来道歉，胳膊和腿部已经红肿了，特别是胳膊那里肿起来一片。
泰格蹲下来查看了一下，神色轻松了很多：
“没事，都是轻伤，顶多是扭伤了肌肉，用冰袋冰敷一下就行了。”2012前传
“柜子第二层，有冰袋，帮我拿三个，敷一下伤口。”
泰格站起身来，打开柜子，拿出了冰袋。
这种级别的伤势，冰袋什么的都是浮云，又不是肌肉挫伤，完全没必要的说。
莫丽莎接过冰袋，直接把背心脱了下来。
把冰袋包在胳膊上。
“泰格，帮我把裤子脱了。”
“干嘛？”
泰格懵逼了。
“擦药，腿受伤了。”莫丽莎丝毫不在意，真的要把紧身裤脱掉。
泰格一脸懵逼的看着这一幕。
“快帮帮我，我手受伤了，脱不下来。”莫丽莎轻声的说着，声音之中带着一丝丝淡淡的呻吟，恩，这是因为受伤疼痛引起的吧！
泰格有些尴尬，想了想之后，泰格还是拒绝了：
“莫丽莎，作为职业球员，我得告诉你，这样的伤势其实很轻，完全不需要冰敷，只要在家休息两天，自然而然就好了，你也不用把衣服脱下来。”
“另外，我还要去训练了，晚安。”
泰格转过身去，直接离开，完全不管背后莫丽莎叫自己的声音。
很快，到了了篮球馆。
谢尔文已经在里面训练了。
“凯蒂，你干嘛去了？”
马克开口问着。
“能干嘛，有人故意要影响我训练，我怎么会上当，这不是赶快回来了了嘛。”
谢尔文深以为然的点了点头：
“你做的很好，凯蒂，我以为只有我可以抵挡住种种诱惑，没想到你也可以。”
泰格有些懵。
谢尔文是怎么get到自己的点的。
好吧，这不重要，关键是训练。
没有安德鲁教练的帮助，泰格进行柔韧训练的时候，就只能通过瑜伽。
练习了半个小时瑜伽，泰格累的不行，开始继续联系三分球。
练习三分球已经成了习惯。
深入骨髓的习惯。
看到篮球入网，听到篮球入网的声音，泰格会感觉到无比的平静和满足。
枯燥无味的训练就这么过去了。