刘飞回到宾馆以后，仔细思考今天的所学所得。
他发现，自己在脑袋上的确只是常人水平，想要突飞猛进，必须要发挥自己的长处，这样才能在三天之内打败李文浩。
自己的长处是什么呢，那就是四肢发达，说来是一个贬义词，但是的的确确是刘飞的强项。
就像他在田径赛场上，可以短时间达到很高的水平，就是因为跑步不费脑，埋头向前冲就可以了。
第二天，刘飞去厕所照镜子，镜子中的自己新伤口已经愈合的差不多了，肿也消了一些。
简单洗漱一番，带上口罩墨镜，披上外套，下楼吃了早餐就早早的来到了“易倒”拳馆。
拳馆此时还没有开门，一看时间，不到七点，的确有些早，干等着也有些浪费时间。
刘飞在门口自个先练着，练习昨晚拳手教他的闪避动作，一个人在街头自行练习，多少显得有些孤单。
秋风萧瑟，此时大街上只有零星的车辆，清洁工阿姨正在打扫卫生，刘飞一个人练出了一身汗，金英权才来。
“哟！进步很快！”金英权看刘飞越看越满意，有天赋，又勤奋，只想赶快签下他，“现在我们签约吗？”
“说好的试训三天，金馆长！”
“呵呵，忘了。”
进了拳馆，刘飞把自己的想法告知金英权，他今天不想练步法和闪避了，他想练习攻击。
刘飞想来，进攻无非是出拳，出拳无非靠力量和速度，而这两个东西恰好不用费脑，这是刘飞的强项。
“这可需要系统训练，我们签合同，签了以后，就开始系统的训练。”金英权话不离签合同，他太想得到刘飞了。
“不用系统训练，让我练练高强度，速成的！我就试试感觉。”
“哈哈，好！”心里虽然有些不爽刘飞的不识抬举，但是金英权还是答应了刘飞的奇葩要求。
对于这种人才，金英权知道不能急于求成，于是给刘飞找了一个青年拳手，让他随意指导刘飞练练出拳力量，然后金英权就去忙自己的事情了。
刘飞被带到一处挂着大沙袋，旁边一堆哑铃的角落，青年拳手也不懂中文，拿起哑铃在刘飞面前演示了几遍，然后就自行离开了。
认真看了几遍青年的动作，虽然不知道这个青年的水平如何，不过从他的动作来看，还是挺像一回事的，刘飞将刚刚那几个拿哑铃挥拳的动作回忆两遍，也拿起哑铃开始模仿着做。
挥拳看似简单，实则大有门道，不是简单抬手出手，它需要以腰腹为中心，带动全身肌肉群，将核心力量由下至上，聚集在一拳之上，这才是最理想的挥拳。
刘飞知道，这种训练强化不是一天两天就能练好的，金英权和青年拳手肯定知道这一点，只是对于自己的无理要求没办法，只好敷衍了事。
不过刘飞明白，自己有“进步”技能，对于最弱的上身力量，进步幅度前面几天是最快的，就算动作不标准又怎么样，就算拉伤肌肉又怎么样，等几天后，自己突飞猛进，也许惊掉他们的下巴。
沙袋目测八十多公斤，不足一百公斤，比业余爱好者的沙袋重了接近一倍，普通人打在这种沙袋上，沙袋除了发出几声绵软无力的声响，几乎都不会晃动。
刘飞裸手试了两拳，果然有些结实，打不动。
别看刘飞是世界级别的田径运动员，又是跑步，又是跳远的，他的力量全在下半身去了，上肢力量，尤其时出拳力量，根本就是比普通人厉害一点的水平。
时不我待，刘飞拿起两个5kg的哑铃，开始练习挥拳。
刚开始，感觉还没什么，挥了三十多下后，手臂便开始有些酸累，又挥拳二十多下，手臂有些发抖了，刘飞放下哑铃休息会。
果然隔行如隔山，刚刚那个青年手持两个10kg的哑铃，在自己面前演示了一分钟，根本看不出异样，自己这五十多下，也就一分钟的样子，重量还轻些，结果就不行了，这就是差距！
如果让刘飞单单平举哑铃，举个两三分钟没问题，可以加上挥拳动作后，明显感觉更加费劲了，也不知道是不是自己动作不标准。
放下哑铃休息了两分钟，感觉好了些，再抬空手挥拳，出拳轻松自如，刘飞信心大增，又拿起哑铃，开始重复训练。
……
一个上午，刘飞不知疲惫的在练同一个动作，累了休息两分钟继续练，渴了出去买瓶水。
肌肉的酸痛已经让刘飞麻木，只要手还能动，腰还能转，他便一刻不停息。
颤抖的双手挥出绵软无力的一拳，呼的一下垂了下来，刘飞汗水淋漓，大口喘气，肌肉的疼痛掩盖不住他的兴奋。
他的思路是对的，果然“进步”技能发威了。
一个上午，刘飞已经将5kg的哑铃，逐渐加重到10kg，并且已经能够连续挥拳两分钟。
10kg，二十斤的重量，刘飞已经渐渐适应，代价是刘飞手臂疼的厉害，如果是正常运动员，估计肌肉拉伤，关节磨损少不了，但是刘飞不一样，他知道这个程度的伤自己能快速恢复。
身体内的能量早已耗空，刘飞金英权人不在，其他人也没人理他，主要还是语言不通，于是刘飞便独自去吃饭了。
午餐，刘飞补充了大量蛋白质和糖类，为下午的训练做准备。
吃完饭后，刘飞没有立刻去拳馆，他回到自己订了三天的宾馆，冲个澡便睡午觉。
睡觉时，身体机能