“弓步压腿开始。”
“双手叉腰。”
“身体正对前方，髋部向下压”
“腰部给我绷紧”
凯迪眼眶红了，有种想哭的感觉，不过这倒不全是因为觉得委屈，更多的是因为两腿用力下压，小腿韧带拉扯之下有种灼热的痛感。
她今早出门跑步在球裤下穿了一条紧身弹力运动裤，此时两条小腿正紧紧的绷着，疼痛让凯迪本能的做出屈膝的动作，张小北却在后面勾了勾她的脚踝，凯迪差点没能稳住身形。
“用力用力你要找到脚下生根的感觉”
“中国功夫里有句话，说手是两扇门，脚下是一条根，功夫如此，篮球运动更是如此，两脚踏地就是要稳，身形稳才能控住球，控不住球再好的球技有个屁用”
一旁的王尔德看张小北教导凯迪，听着这一套功夫与篮球相似相通理论，刚觉得有些道理，忽的听到一句有个屁用，前后落差让他有些措手不及，于是忍不住笑了，接着便听到张小北一声吩咐“你起来了没事做就去给我们买早餐，不要西餐，去买豆浆、包子。”
“中餐早餐店你知不知道不远，出门右拐直走三个路口，左拐两个路口看到西北角有个酒楼就到了，好久没吃那家早点了，这次就辛苦你了。”
王尔德心道，老大，这就是你说的不远你这么久没吃，怕不是因为太远才不去的吧