十八式拳法仅仅完整的练习一遍，就累的不行。
还好有长青真气在，青虚小道长的恢复力很强，消耗了十分之一左右的长青真气，青虚小道长的身体很快就恢复过来了。
“长青功虽然攻击力不行，但是养生方面很强，对身体的恢复速度也是一流的，和外功搭配起来，的确是相辅相成，多有裨益。”
休息好了之后，青虚小道长开始外敷，站桩。
站桩和打坐都是静功，喜欢打坐的青虚小道长以为这次是他的强项，但是真的站起桩来，青虚小道长发现，站桩可比打坐可无聊多了。
入定打坐，心神会进入似睡非睡之间，可以长时间闭关修炼。
可是站桩却需要精神力高度集中，运用运用一定的呼吸节奏和特殊技巧，使身体不断的颤抖，高频震动，消耗皮下脂肪和吸收皮肤外敷的药物，强化皮肤。
和前面练习拳法时一样，不能分心，一旦分心，药效会大降，这些药就白用了，功就白练了。
终于练习完了之后，累的青虚小道长躺在草地上一动也不想动。
技能面板上又有了新的变化：“铜皮铁骨功：lv1，1/100。”
看着最近增加的两门武功，青虚小道长叹了口气道：“唉，原来练武这么难吗？就不能像长青功那样，简单的打坐就可以了，不行吗？”
青虚小道长十分怀疑自己还是那个练武废材，只是在修炼长青功和医术方面有些才能罢了。