金刚不坏这个说法，一开始是没有的。
在远古，天下人只知道“锻皮炼肉”，而不知道什么“金刚不坏”。那个时代，武道还没被整理完善，修炼者更多的只是凭借本能以及“俺寻思”的方法，一味地增强自身——久而久之，将外功锻炼到这个程度人越来越多，这本领便渐渐著名。
后来，有圣贤总结归纳内功修行之道，并广为传播。修炼内功，一开始比不上修炼外功那么立竿见影，但修炼到五六年之后，外功的修炼速度会渐渐降低，而内功不会。等修炼到十年乃至更久的时间之后，外功的提升速度更是会慢到令人发指，往往耗费几个月甚至一两年的时间和辛苦，才能提升一星半点。
相比之下，一直能够稳定进步的内功，显然更有优势。
于是渐渐的“外功入门，内功提升”就成了武道的主流。
这种情况，一直延续至今。
除了极少数流派之外，几乎已经没有武者会在外功修炼到一定程度之后再继续下苦功。而这“锻皮炼肉”的境界，自然也就越来越少出现。
那些极少数的会苦修外功的流派之中，最为世人所熟知的，就是佛门的苦行僧。
他们用艰苦到近乎自虐的方式修行，将佛法的力量镌刻在自己的身体上。渐渐的，他们的身躯会慢慢变色，泛出宛若黄金一般灿烂的金属光泽。
佛门将这种身体化为金色的情况，称之为“金刚身”。一般来说，只有施展佛法的时候，才会展现出如此异象。但依靠苦修的方法练成金刚身则永久存在，哪怕人死了，尸体也依然保持着这坚固而充满佛法力量的姿态。
所以苦行僧修炼而成的“锻皮炼肉”，就被称之为“金刚不坏”。
“金刚不坏”这个名号，听起来比“锻皮炼肉”要威风得多，所以甚至有不少通过别的方法修成“锻皮炼肉”的武者，会兼修一些佛法，或者干脆用别的方法，让自己的身体呈现一片金黄。
权当……自己也是“金刚不坏”好了。
反正差不多，核心功能是完全一样的。
就像现在的潘龙，如果他的愿意的话，只要以功德之力淬炼身体，很快就能将自己的身体淬炼成苦行僧的“金刚不坏”。
但那其实没必要。
他又不是那些来历不明、身份诡异，需要用“金刚不坏”掩饰自己身份，用苦行僧的形象给自己做伪装的家伙。
作为大夏年轻代的第一高手，他无论修成什么神功绝技，只要不是什么“万魔噬魂”或者“天魔极乐”之类一出手就看得出来罪大恶极需要被消灭的，别的都没问题。
“锻皮炼肉”自然也没问题。
最多就是大家会觉得他果然不愧是天才，居然连这个都能练得成，顺便怀疑他是不是有些怪癖，居然练这种笨功夫而已……
潘龙自己对于淬体的进步，是颇为高兴，但却又有一些不满意的。
一直以来，他的身体强度就很高，高到同等修为的人里面，几乎没人比得上。
可他的防御力虽然高，但攻击力却一直都不大行——倒也不是不强，只是不够强。
和同等修为的高手相比，他的攻击能力大致上也就是中等偏上。
如果套用游戏概念，大概就是同等级别的角色平均攻击力算100的话，他的攻击力大概是接近但不超过200。
这攻击力低吗？肯定不低。
但……也真的谈不上“很高”。
毕竟，他的防御力可是至少能有1000以上的！
防御力相当于同级别人物十倍甚至更高，攻击力只有不到两倍，很明显，他的攻击力远远跟不上防御力，是典型的防高攻低。
可惜“锻皮炼肉”也一样是以增强防御为主——无论外功武者还是苦行僧，奉行的都是“固本”思路。什么叫固本？增强防御力和恢复力，就是固本。
能活得下来、活得久，才是最重要的本事。
潘龙并不反对这种说法，但他现在的防御力、生存能力，真的已经足够强大了，甚至于在修成长生之前，都已经够用了。
“唉！”看着手上泛起一层金属般的光芒，然后又消散不见，他忍不住深深地叹了口气，“我这莫非就是当年网上著名的‘叠最后的甲，挨最毒的打’？我也想要不管什么敌人都直接一刀两断啊！不论强不强，至少很帅啊！”
“强是一个版本的事，帅是一辈子的事，为什么我就只能强而不能帅呢？真是……”
抱怨归抱怨，淬体可不会停下。
一转眼，他来到这个世界已经三个月了。
山海经的灵气大概可以让他在这世界停留四个半月的样子，如今已经过了一大半。
而人间的灵能感应强度，则已经下降到不足百分之六十。
这段时间，潘龙当真是卯足了力气，甚至就连进餐和休息，都选择在飞上太空和归来的路上——那时候雪山之灵负责接送，他可以抓紧时间闭一闭眼睛，填一填肚子。
论勤劳程度，他应该是这个世界最勤劳的人了。
只是他刚来这个世界的时候浪费了不少时间，再怎么抓紧时间、拼命赶进度，终究还是……可能来不及了。
“我现在平均每七十个小时可以完成一次地煞散布作业，每次可以让灵能感应强度下降百分之三左右。剩下的百分之五十七，需要十九次作业。也就是一千三百三十个小时，折合五十五天……来不及了啊！”
又一次完成了散