这是修炼第一阶段‘炼己存诚’，也称呼为炼气层，萧晨自小跟着师父修炼，到现在才不过修炼到炼气期的三层巅峰，已经很难再进一步了。
而修炼的方法，则以气为引，吸天地之灵气纳于己身，可趋使自然中的神秘力量，即是吸天地之灵气，收万物之精华。
通过采气，在采集的过程中，观想把天地日月精华之气，从天顶的百会穴进入体内，然后顺身体的主要穴道流通，最后进入小腹丹田中化为全身的力量。
不过，这有一个很重要的问题，就是对这种一般的采气方法要熟练知道身体的各个穴道所在位置，才可以观想。
否则容易走火入魔。
萧晨跟着师父学中医，自小对人体经脉穴位那些早就再熟悉不过了。但是，萧晨发现，自己在山村的时候，他感觉还好，特别是山村空气新鲜，并没有受到污染，但是，在来到繁华的大滨海，都不用下到大巴车上，他就感觉到滨海这边的空气和山村的空气根本就不同。
不知道这种情况下修炼，吸纳进去的空气，是否会对自己的修炼有益呢？不过，萧晨也知道，自己修炼，不但和修真有关，还和他的医术有很大的关系，否则，自身普通人的体质，根本不可能让他给更多的患者进行治病。