次日一大早,斗牛犬队的训练馆刚开门,李融就迫不及待的开始投入训练。
俗话说早起的鸟儿有虫吃,何况李融刚刚获得了能提升自身力量上限的力量潜力丹。
想要早日发挥出丹药的效果,不勤奋可不行。
不过他并不是唯一早来的训练营球员,除了他之外,训练馆里稀稀落落的已经来了十来个人。
这个世界上一直都不缺少篮球天才,缺少的只是肯努力的篮球天才。
李融在力量房内遇到了昨天的对手,他是一个黑人的中锋,身穿6号球衣,球衣后面没有印名字,所以李融也不知道对方叫什么,只是礼貌的对他笑了笑。
“你好!”黑人大个子边举哑铃边冲他打了个招呼。
“你好!我叫李融。”李融主动介绍了自己。
“丹尼斯!”大个子报出了自己名字。
两人并没有寒暄太多,各自开始分头训练。
丹尼斯的力量很好,一口气做了三组力量训练,这才停下来喘了口气。
而李融就比较吃力了,他第二组力量训练还没做完,就感觉有些脱力,只好默默的咬牙坚持。
“你的发力方式不对。”丹尼斯在旁边看了一会儿李融的动作以后说。
“呼!”终于做完第二组的李融停下动作,长出了一口气,然后把目光转向丹尼斯,等待他的下文。
“你做动作的时候上下半身的力量衔接不够好。”丹尼斯解释说。
“我知道,”李荣苦笑了一声,“但是我的腰腹力量不够好,核心力量不足以让我做出你那样的标准动作。”
“不不不!”丹尼斯摇摇头,“你没明白我的意思,每个人都是不一样的,你应该发挥自己的长处。”
“什么意思?”李融擦了一把脸上的汗水,有点不明白。
“举个例子,姚明和霍华德都是中很强壮的顶级中锋,他们的区别是什么?”
不用说,李融也明白了:“姚明下肢力量好,霍华德上肢更加强壮。”
“对,”丹尼斯点点头,“黄种人和黑人的身体素质有差异,你应该像姚明一样以练习下肢力量为主,通过训练下肢力量带动腰腹来增加自己的核心力量。”
“明白了,”李融感激的看了丹尼斯一眼,“谢谢你。”
“没什么!”丹尼斯耸了耸肩,“你是我见过打球第三好的黄种人。”
“哦?”李融对丹尼斯的这个评价有些受宠若惊。
“第一自然是姚明,第二是一个叫杰米林的后卫,去年高中联赛的时候我和他交过手,他很聪明,速度也很快。”
两人边聊天边训练,李融这才知道,丹尼斯之所以对训练这么在行,是因为他有一个在做训练师的父亲。
丹尼斯并不属于那种身体天赋很爆棚的黑人大个子,之所以能获得斗牛犬队的训练营邀请,是多年科学训练的结果。
他的训练的很有条理,几乎是按照父亲给安排的训练计划一丝不苟的执行。
“我希望能进入。”训练完成后,丹尼斯敞开心扉的说。
这也是李融的愿望。
很明显,这个目标实现起来很艰难。
全球有六十多亿人口,而能在这座篮球最高殿堂打球的球员只有450人。
这是最残酷的数字对比。
现在,他们距离进入斗牛犬队的大名单都还很远。
而斗牛犬队几十年的历史上,迄今为止只有三个人最终成为了球员,而且都是那种籍籍无名的球员,没打几年,就在联盟的历史长河里销声匿迹。
这一切,并不容易。
训练营上午的内容是进行基本的篮球技巧训练,运球、传球、折返跑。
而下午是投篮训练和5v5的随机分组对抗。
史蒂文斯始终都在默默的观察着李融的表现,他发现李融是个优点与缺点同样突出的球员。
运球能力还算合格,虽然没有什么华丽的技巧,但相对实用。
传球能力出色,所有的传球训练都是一次完成,从没有过失误。
但相对于优点,缺点也很让人揪心,对抗能力不足,速度不够快,折返跑几乎在几十个人中排行垫底,甚至比一些内线球员还要慢。
至于他精准的投篮,虽然处于空位时十拿九稳,但稍微有点身体对抗投篮动作就会变形,导致命中率下滑严重。
史蒂文斯皱着眉头,如果这家伙能够再强壮一些那该有多好,至少也应该达到一般白人射手球员的身体素质吧。
可惜……
下午的5v5对抗完成之后,史蒂文斯并没有立刻吹响训练结束的哨声。
“伙计们!”史蒂文斯拍了拍双手,让众人围城了一个小圈子,“今天的训练还没有结束,接下来是战术训练。”
今天球队主教练马修没有到场,训练完全是出自史蒂文斯的一手安排,他给今天的训练增加了战术课程。
很多球队在面试球员的时候并不会有战术方面的训练安排。
主要原因是战术是个需要长久练习才能生效的训练科目,短时间内很难看出孰优孰劣。
而且据说很多球员根本无法理解教练的战术安排,只是机械的记忆训练中的内容进行跑位而已。
所以通常在考察球员时,并没有战术课这门科目。
但史蒂文斯不一样,他十分看重球员的战术素养。
他的篮球哲学里,每个球员都必须要充分理解自己在篮球战术中所处的位置,这样才能最大化的发挥战术的威力。
濠电姷鏁告慨鐑藉极閸涘﹥鍙忛柣鎴濐潟閳ь剙鍊圭粋鎺斺偓锝庝簽閸旓箑顪冮妶鍡楀潑闁稿鎹囬弻娑㈡偄闁垮浠撮梺绯曟杹閸嬫挸顪冮妶鍡楀潑闁稿鎸剧槐鎾愁吋閸滃啳鍚Δ鐘靛仜閸燁偊锝炲⿰鍫濈劦妞ゆ帒瀚弸渚€鏌熼崜褏甯涢柡鍛倐閺屻劑鎮ら崒娑橆伓20闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偛顦甸弫宥夊礋椤掍焦顔囬梻浣告贡閸庛倝宕甸敃鈧埥澶娢熼柨瀣澑闂佽鍑界紞鍡樼閻愪警鏁婇柛銉墯閳锋垿鎮峰▎蹇擃仼缂佲偓閸愨斂浜滈柡鍥ф閹虫劙鎯岄崱娑欑厱闁逛即娼ч弸鐔兼煟閹惧瓨绀冪紒缁樼洴楠炲鈹戦崱姘厴闂備礁鎼鍐磹閺嶎厼绠為柕濠忓缁♀偓闂佹悶鍎弲婵嬪汲椤愶附鈷戦悹鍥b偓铏亪闂佹悶鍨洪悡锟犲春閵忊剝鍎熼柍閿亾闁哄閰i弻鐔衡偓娑欋缚缁犳捇鏌i幘鍐测偓鍨潖缂佹ɑ濯撮柛娑橈攻閸犳劖绻濆▓鍨灍闁瑰憡濞婇悰顔界節閸パ呯杸闂佸搫顦冲▔鏇㈩敊閸℃稒鈷戠紓浣广€掗崷顓濈剨婵炲棙鎸稿Ч鏌ユ倵閿濆骸鏋熼柣鎾寸☉椤法鎹勯崫鍕靛妷缂佺虎鍘兼晶搴ㄥ焵椤掆偓閸樻粓宕戦幘瀵哥闁瑰瓨鐟ラ悘顏堟煃闁垮鐏撮柡宀€鍠愰敍鎰媴娓氼垱袦濠电偛鐡ㄧ划鎾剁不閺嶎厼钃熼柣鏃傚帶缁€鍕煏閸繃顥滄い蹇ユ嫹闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾瑰瀣椤愪粙鏌ㄩ悢鍝勑㈤柣顓燁殜楠炴牕菐椤掆偓婵¤偐绱掗幇顓ф疁闁哄矉绻濆畷鍫曞煛娴i攱鐫忛梻浣告惈椤戝懘鏌婇敐澶婅摕闁靛ň鏅滈崑鍡涙煕鐏炲墽鈽夋い蹇ユ嫹缂傚倸鍊搁崐鎼佸磹閹间礁纾归柟闂寸绾惧綊鏌i幋锝呅撻柛濠傛健閺屻劑寮撮悙娴嬪亾瑜版帒纾婚柨鐔哄У閻撱儵鏌¢崶鈺佷粶闁逞屽墯閹倸鐣疯ぐ鎺戠<婵炴垶姘ㄩ惁鍫熺節閻㈤潧孝闁稿﹥鎮傞、鏃堫敃閿濆啩绨婚梺鍐叉惈閹冲繘寮柆宥嗙厪闁搞儜鍐句純濡ょ姷鍋涢澶愬极閸岀偞鍤嶉柕澶涘瘜閸炲爼姊婚崒娆掑厡閺嬵亝銇勯幋婵囶棦妤犵偞鍨垮畷鎯邦槾闁哄棴绠撻弻鐔兼倻濡櫣浜堕梺琛″亾濞寸姴顑嗛崐鐢告煥濠靛棝顎楀ù婊勫姍閺岋紕浠︾拠娴嬪亾濠靛棭娼栨繛宸簼閸ゆ帡鏌曢崼婵囧晽闁靛緵棰佺盎闂佺懓顕崑娑欐叏閸ャ劊浜滄い鎾跺仦閸嬨儵鏌涢埞鎯т壕婵$偑鍊栫敮鎺斺偓姘煎弮閹繝寮撮姀锛勫幐闂佸憡鍔戦崝宀勫焵椤掍焦鍊愮€殿喗鎮傞獮瀣倷閻㈡鍟庨梻浣虹帛閹稿摜鈧灚甯¢幃鈩冪附閸涘﹦鍘甸梺鑺ッˇ鐢稿矗閸曨厸鍋撶憴鍕閻㈩垱甯¢崺銉﹀緞婵犲孩鍍靛銈嗘尵閸庢劖绂掗柆宥嗏拻闁稿本鑹鹃埀顒傚厴閹偤鏁冮崒娑樺壋閻熸粎澧楃敮鎺旂矆婢跺备鍋撻崗澶婁壕闂侀€炲苯澧撮柛鈹惧亾濡炪倖甯婄粈渚€宕甸鍕厱婵炲棗绻愰弳娆愩亜閺囶亞绉い銏℃礋閺佸倻绱掑Ο缁樼彣闂傚倷绶氶埀顒傚仜閼活垱鏅堕幘顔界厽婵炴垵宕▍宥嗩殽閻愬弶鍠橀柟顔ㄥ洤閱囬柣鏂垮娴犙囨⒒閸屾瑦绁版繛澶嬫礋瀹曟娊鏁冮崒姘鳖唵闂佽法鍣﹂幏锟�!
手机阅读:http://m.77shuw.com/126187/
发表书评:http://www.77shuw.com/126187/
为了方便下次阅读,你可以在顶部"加入书签"记录本次(第四章 训练营第二天)的阅读记录,下次打开书架即可看到!请向你的朋友(QQ、博客、微信等方式)推荐本书,一罐凉茶谢谢您的支持!!