“内功的话，需要找时间练习，而现在婷婷姐要拍广告，所以时间上不合适，等到拍完了，我可以抽出时间来教你们。”叶凡正色说道。
“好，先练外功也行，快开始吧，都要冷死了。”许婷婷牙齿都冷得打起架来了，说道。
“好，你们跟着我。”叶凡微微一笑，然后便开始打起拳来。
众人都不是笨人，加上叶凡打得也不快，所以很快就能跟得上了，虽然看上去有气无力，但至少动作是跟上了。
红了一会，叶凡便停下来，让她们自己打，然后他就在一边指导着。
“雪晴姐，出拳要有力，你这么软绵绵的，打到对方身上有用么”叶凡走到莫雪晴身边，摇头说。
“可是我不会出力啊”莫雪晴委屈地说。
“我来教你，你先收回拳，然后提气，将自己的力量集中到出拳的手上，然后猛然出击，这样效果就好多了。”叶凡说道。
他是手把手的教，身子自然难免贴了上去，莫雪晴顿时感觉到有点不对劲起来，一种娇羞的感觉涌了上来，心跳也快了。
“别胡思乱想，认真一点”叶凡脸一扳，小声说道。
莫雪晴脸一红，连忙收回心思，白了他一眼，小声说“你凶什么凶，就不能好好说话”
叶凡哭笑不得，只能摇了摇头，继续指正她的动作，直到她能正确打出来了，这才走到了许婷婷身边，指导她的动作。
跟莫雪晴一样，在他贴身指导的时候，许婷婷也是心跳都加快了，叶凡身上有一种特殊的气质，让女人都无法抵抗，虽然他没有做出什么动作来，可是许婷婷就是有点情不自禁，脸也红了起来。
“专心练功”叶凡一把拍在她肩膀上，斥道。
“你欺负人”许婷婷让他拍醒，不由得委屈地说。
“练功就要有练功的样，不专心是练不好的”叶凡扳着脸说。
“哼，我知道了，得瑟”许婷婷娇哼一声，倒也真的收回了那胡思乱想，认真地听着他的指导。
等叶凡来到了朱萍身边，看到她正在认真地练习着，动作上倒也不错，但是也跟莫雪晴两人一样，没有领会如果发力的技巧，便同样指导起来。
练了差不多一个小时，叶凡就叫停了“好了，第一天就这样，下午拍完广告后，可以继续。”
“这样就不练了啊可是我还想练，正上瘾呢”许婷婷说道。
“不行，刚开始不能练太久，特别是你们这种体质的人，练太久了你会受不了的，一会别想出去拍广告了。”叶凡认真地说。
“不会吧，我感觉没事啊”许婷婷说道。
“那你现在走多几步看看”叶凡淡淡地说。
许婷婷走了一会，果然眉头一皱，说道“不行了，我的脚好酸”
“所以说，别练太久，一会做点放松的动作，不然你今天就别想工作了。”叶凡一本正经地说。
这一次许婷婷不敢反对了，众人都开始做着放松的动作，十分钟后，便全部回到了室内。
“你们互相帮对方放松肌肉，这样才不会有什么不适感。”叶凡交待她们。
四个人，正好可以互相帮助。
看到她们都听话的，叶凡便走进厨房里，开始鼓捣早餐，今天起得早，就不用龙青青过来帮忙了。
“其实啊，如果让小凡帮我们按的话，效果会非常好，他的手法比起专业的中医推拿还要好。”张馨一边帮朱萍按着，一边说道。
“他还会推拿啊”朱萍惊讶地说。
“嗯，他的医术很高明的，只是并没有做一个全职医生的打算，否则的话，绝对也是一个神医级别的。至于推拿么，真的非常厉害，我们以前练功时，就是靠着他的推拿，否则在那种强度下，根本就无法承受得了。”张馨认真地说。
“有那么神奇”朱萍不相信地说。
“如果你，以后可以让他帮你。”张馨笑了笑说。
朱萍脸上一红，说道“还是算了吧，让一个男孩子帮我按，会非常不习惯的。”
“你是想多了，其实都是很正规的，又不是那种乱七八糟的手法，你怕什么再说了，我们都在这里，他也不敢乱来啊”张馨娇笑道。